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Séance de Taïso – 40 minutes
L’ASVB Judo Villers-bocage vous propose une séance de taïso de 40 minutes avec Jennifer. Cardio, renforcement musculaire, gainage Tenez bon jusqu’à la fin ! Suivez-nous sur Facebook : facebook.com/asvbinfo
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Séance de Taïso Tabata 30 minutes
L’ASVB Judo Villers-bocage vous propose une séance de taïso de 30 minutes avec Jennifer. Suivez le ryhtme du « Tabata » (20 secondes d’efforts, 10 secondes de pause). 5 blocks de 4×2 exercices. De quoi transpirer un peu ! Suivez-nous sur Facebook : facebook.com/asvbinfo